Benefits of Yoga
योग भी प्रकृति से जुड़ने का एक तरीका है। 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया है।
योग आध्यात्मिक, शारीरिक और मानसिक अभ्यासों का एक संग्रह है। उपचार में इसके सिद्धांतों के कारण इसे वैश्विक कद मिला, जो बिना किसी दुष्प्रभाव के हैं।
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व्यायाम आपको फिट रहने में मदद करता है, लेकिन फिटनेस के साथ-साथ योग आपको मानसिक और मनोवैज्ञानिक फिटनेस में भी मदद करता है।
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इसके कई लाभ हैं जैसे तनाव से राहत, बीमारियों को कम करना, विश्राम, अनुशासन, मन और शरीर के बीच समन्वय को बढ़ावा देना।
योग एक पुरानी शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक तकनीक है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी
।
यह आपके शरीर के सभी अंगों को प्रभावित करता है
।
योग मानसिक और शारीरिक सहनशक्ति विकसित करने और मन और शरीर के बीच संबंध को संतुलित करने के लिए भारतीय संस्कृति का सबसे प्राचीन अभ्यास है।
यह हमें फिट और सक्रिय रखने का एक प्राकृतिक तरीका है, और सभी आयु समूहों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।
योग एकाग्रता में सुधार करता है, शारीरिक शक्ति और फिटनेस देता है, हमें शांत और शांत रखता है।
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